ロックダウンによる体重の増加?

イギリスは7日連続で感染者数が前日を下回っています。つい最近までは、1日の感染者数が10万人に増える、あるいは最悪の場合は20万人を超えると言われていましたが、今日の感染者数は23,047名でした。テスト数は減ってはいるものの、他の国に比べるとかなり多いです。イギリスはテストした人の割合が1000人中14.71人、日本は1000人中0.42人でした。(https://ourworldindata.org/coronavirus-testing

そんな中、ロックダウン中の体重増加が平均約3キロ、と言う記事を見つけました。見出しは、”Lockdown weight gain averaging half a stone – survey”、直訳すると「アンケートによるとロックダウンによる体重増加は平均して石半分の重さ」です。石…?

何故かイギリスでは、体重の単位はいまだにSTONEを使う場合が多く、体重を聞かれた場合にキロで答えると、え?それストーンでどのくらい?と聞かれます。1ストーンは6.35キロ。8ストーンは約51キロ。100キロは15.7ストーン。端数はパウンドで表します。14パウンドが1ストーン。10進法はどこへ行った?の世界です。

話は元に戻し、成人5000人にアンケート調査をしたところ、約40%の人がロックダウン中に体重が増えたことがわかりました。

原因は自宅で過ごす時間が増えた事によるSnacking(お菓子などのつまみ食い)が増えたことと不安を取り除くために食べてしまうことがメインな理由だそうです。

同記事によると、NHSは健康改善のために無料で12週間のプログラムも提供しているようです。詳細はこちらから:https://www.nhs.uk/better-health/lose-weight/

私の友人もロックダウン中に体重が増えてしまった1人です。それがなんと16キロ!石2個半⁉︎ これから真剣に、そして慎重にダイエットを始めるそうです。彼女曰く「1ヶ月に体重を5%以上減らすと、体が危機状態だと脳が勘違いして摂取カロリーを最大限溜め込む『冬眠状態』になり余計太る」と言うことで1ヶ月3キロが目標で、このことをブログに書いて1ヶ月後に追跡調査もしてみて、とご本人から連絡がありました。

すでにダイエットし始めたそうなので、また1ヶ月後にご報告します。

同記事によると、NHSは健康改善のために無料で12週間のプログラムも提供しているようです。詳細はこちらから:https://www.nhs.uk/better-health/lose-weight/

作成日:7月27日

参考先URL:https://www.bbc.co.uk/news/uk-57981899https://www.bbc.co.uk/news/health-57968651

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